Постканикулярный синдром: каждый третий омич страдает от выхода на работу

Об этом сегодня в прямом эфире нам рассказал психотерапевт Марк Гринберг. Причем, люди ищут разные способы «увильнуть» от работы — от банального — «простыл», до витиеватого — «а что, сегодня уже рабочий день?» Известный в Омске специалист заверил, что не хотеть на работу — явление нормальное…

И свойственно всем, кто уходит в отпуск или возвращается с длительных каникул. Однако, сложнее всего выход на работу переживают те, кто испытывает синдром «профессионального выгорания». Но и в этом случае, по словам специалиста, есть выход, к примеру — сменить работу, либо найти себе увлечение. В любом случае, небольшой стресс даже стимулирует возможности организма. Высыпайтесь и относитесь к жизни проще — советует психотерапевт. А вот, если вы испытываете недосып, у вас пропал аппетит, и такое состояние возникает среди обычного, казалось бы, течения дня, то можно сказать о сезонной депрессии. Самое важное — не бросаться в работу как в омут с головой, не принимать важных решений, и, как минимум — привыкнуть к рабочей обстановке. Принцип «шлюза» позволит войти в рабочий режим и начать год без нагрузки для организма.

Марк Гринберг — психотерапевт: «Прийти на свое рабочее место, почувствовать его, буквально потрогать, посидеть в своём офисном кресле, посмотреть на окружающих тебя людей, привыкнуть к работе, к той атмосфере рабочего пространства, рабочего социума, которое тебя окружает».

Работает ли карта желаний, как понять «кто друг, а кто враг» в новом коллективе? — об этом (и не только) смотрите в полной версии интервью сегодня на телеканале Россия-24 в 18 часов или прямо сейчас на нашем YouTube-канале.