Медицина

Назван фактор, в 2,5 раза увеличивающий риск заражения коронавирусом

Назван фактор, в 2,5 раза увеличивающий риск заражения коронавирусом

Хороший сон положительно влияет на иммунитет, а те, кто спит мало, более вероятно заразятся коронавирусом, чем те, кто спит более 7–8 часов. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о повышенном риске заражения коронавирусом из-за недосыпа. Недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.

– Сон и иммунитет – это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет, – сказал врач в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Для улучшения качества сна эксперт посоветовал вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника. По словам Калинкина, для большинства людей норма сна – это 7–8 часов в сутки.

Последние новости