Врачи-сомнологи предостерегают омичей от привычки поспать днем
Это может не только не решить проблему недосыпа, но и привести к обратному эффекту — ощущению разбитости.
Как сохранить здоровый сон на долгие годы, как научиться высыпаться, — мы говорили на «Маяке» с врачом-сомнологом Татьяной Федоровой.