В Омске стартовал проект по привлечению старшего поколения к активному образу жизни

Занятия проходят дважды в неделю. Причем — совершенно бесплатно. Комплекс упражнений для позвоночника и суставов создан именно для людей старшего возраста. В чем их особенность? Почему после занятий не чувствуется усталость? И как заставить себя сделать шаг навстречу своему здоровью? Узнала Валерия Старикова.

Вот так — уже на протяжении шести лет, проводит свое утро Антонина Колесникова. Ей 90 — и она не пропускает ни одного задания. Говорит: один из рецептов долголетия — движение.

Антонина Колесникова — жительница Омска:
«Отсюда я бегу бегом, как на крыльях, как будто бы меня вот действительно — зарядили, мне дали сок какой-то. Мне нравится ходить и я хожу!»

Группу здоровья для людей старше 50 запустили еще в 2010 году. Так решили оздоравливать старшее поколение. Процесс пошел, желающих стало все больше — и сейчас в Омске работает 20 таких групп. Кстати, занятия проводятся в разных районах города и в разных локациях. В этот раз группа выбрала площадку у Иртышских ворот.

А такая речевка — неотъемлемая часть каждого занятия. Инструктор Татьяна Ханок говорит: задает правильный настрой! Программа группы здоровья — авторская. Татьяна разрабатывала и совершенствовала её годами. Специально для тех, кому за 50. Уникальный комплекс упражнений на все тело, медитации, дыхательная гимнастика, самомассаж. По ее программе занимаются даже в других городах: инструктор регулярно записывает видеоуроки.

Татьяна Ханок — инструктор, директор Омской городской общественной организации по пропаганде здорового образа жизни «Дар»:
«Мы создали этот комплекс, дополнили его своими настроями, какими-то кричалками, фирменными речевками. У нас есть самомассаж, то есть — это уже наше групповое творчество. И все группы практически занимаются в одном режиме».

Валерия Старикова — корреспондент «Вестей Омск»:
«Вот я делаю всего лишь второе упражнение из тренировочного комплекса, а уже, честно говоря, подустала. А здесь занимаются по часу-полтора».

Большинство уже опытные, ходят по много лет. Поэтому упражнения выполняют с впечатляющей выносливостью. Но сюда приходят не только позаниматься, но и хорошо провести время с единомышленниками — пообщаться, сходить вместе на прогулку.

Виталий Смирнов — житель Омска:
«Гимнастику сделаешь,с людьми встретишься, поговоришь».

Многие омичи в шутку называют эти занятия еще и гимнастикой для души. Рекордов здесь не ставят, но жизнь на паузу — тоже.