Омичам катастрофически не хватает витамина «Д»
К такому выводу пришли в региональном Минздраве. Дефицит особенно чувствуется после долгого зимнего сезона. Витамин Д уникален тем, что способен вырабатываться в организме человека самостоятельно — под действием ультрафиолета. Однако, одного принятия солнечных ванн недостаточно. Необходимо насыщенное питание. Сухость кожи, сонливость, апатия — все эти признаки говорят о дефиците витаминов. Но вот определить нехватку тех или иных веществ поможет только лабораторный анализ. А вот запастись витаминами впрок нельзя — это миф, хотя и очень популярный. Какие витамины правильно пить весной — советы врача-эндокринолога Омского клинического диагностического центра Марины Рогальской.