Как влиться в рабочие будни после праздников?

Сегодня последний нерабочий праздничный день новогодних каникул. Врачи психотерапевты и психологи уже назвали самую большую ошибку россиян, которая привела к лени и нежеланию завтра выходить на работу — это отсутствие физической активности и огромное количество еды. Психолог Наталья Дружина поделилась с нами рецептом легкого подъёма:

«Следует уже сегодня вечером подумать и немного просчитать завтрашний день. Приготовить себя к постепенному вхождению в рабочей процесс. Для этого нужно выделить какие-то задачи, с которых вы могли бы начать, и не пытаться охватить все подряд. И соответственно не запускать момент: когда мы легли спать, когда мы проснулись, что мы ели, как мы ели. Немножко позаботиться о себе наперёд.»