В Омске люди обращаются за помощью к специалистам с новой фобией
«Нас накрыла ковидофобия»: люди боятся соседей, открытых пространств, а чтобы справиться со стрессом, даже ходят к психологам. Количество обратившихся в медучреждения увеличилось. Что представляет собой новая фобия и как сохранить душевное равновесие?
Маска и перчатки — главный атрибут на прогулку. Василий Мастеров без защитного инвентаря никуда. Переживает за здоровье — свое и близких. Опасается коронавируса даже сейчас, в период послаблений.Впрочем, поведение Михаила, ковидофобией назвать нельзя. По словам психологов, страдают ей те, кто испытывают страх и тревогу ежесекундно. Люди меняют свои обычные привычки: не ходят в магазин, не встречаются с друзьями. Уходят на полную изоляцию. Чаще всего страхом перед распространением коронавируса страдают люди в возрасте от 35 до 50 лет.
Дмитрий Четвериков, доктор психологических наук
«Конечно, разумные ограничения нужно соблюдать и специалисты Роспотребнадзора нам постоянно твердят. Но люди перестают выходить из дома неделями, месяцами. »
Топливом для страхов стали и бесчисленные слухи в соцсетях. Впрочем, информация о ковидофобии в интернете тоже есть. И полезные рекомендации о том, как справится с паникой.
Чтобы сохранить душевное равновесие, специалисты советуют ограничить количество потребляемой информации, выбирать только проверенные источники. По словам психологов, лучше всего в борьбе со стрессом помогает активная деятельность. Но и о средствах индивидуальной защиты не стоит забывать.
В то время, как одни максимально дистанцируют себя от общества, стремясь не заболеть. Есть и те, кто пренебрегают правилами безопасности.В торговых центрах продолжаются рейды по контролю соблюдения масочного режима. Но некоторые бесстрашные омичи, продолжают ходить без масок по магазинам и общественным местам. Для людей с ковидофобией это тоже повод для тревоги. Психологи рекомендуют хорошо изучить информацию об инфекции. Не тратить много времени на чтение новостей и соцсЕти, и помнить не только о цифровой гигиене, но и о правилах санитарной безопасности.