Топ самых полезных сибирских ягод на период простуд

Брусника, клюква и облепиха — самые полезные ягоды в зимний период. Об этом заявили в Роспотребнадзоре. Какими свойствами и витаминами обладают ягоды — смотрите в нашем видео.

Они способствуют повышению иммунных свойств организма, содержат витамины и важные элементы. Так, например Клюква обладает поливитаминным комплексом, содержит в себе микро- и макроэлементы, сахар и органические кислоты. Ее преимущество состоит в том, что все полезные свойства ягода сохраняет вне зависимости от вида хранения. Богата витаминами и брусника, Всего в 100 граммах этой ягоды содержится 95% суточной нормы органических кислот, а так же марганец и витамина С. А облепиховый сок облегчает течение простудных заболеваний — смягчает кашель, ослабляет насморк и снижает температуру.