Сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья?

Лучше съедать не больше 70–100 граммов мороженого за раз — и не чаще 2 раз в неделю — такой рекомендацией делятся диетологи.

В любое время года мороженое остаётся десертом, поэтому важно знать меру. Заболевании сахарным диабетом или ожирении его советуют свести к минимуму, а при непереносимости лактозы — выбирать безлактозные варианты.

Более лёгкой альтернативой могут стать фруктовый лёд, сорбет или домашнее мороженое. При покупке также нужно смотреть на состав: чем он короче, тем лучше.